ENSKILD TERAPEUTISK YOGALEKTION TILL RABATTERAT PRIS, 850 KR

Är du intresserad av yoga, att utforska dina chakran och att läka dina sår genom yoga för att hitta balansen? 

Oavsett om du är van yogi, prövat yoga någon gång eller aldrig någonsin yogat så kan du ta till dig de enkla övningarna i I am-yogan som är utvecklad av Göran Boll ur den medicinska yogan som i sin tur kommer från Kundaliniyogan som är en lugn och relativt enkel form av yoga. Yoga kan vara utmanande men ska aldrig göra ont! Mer info: www.iamyoga.online

Jag har just gått en vidareutbildning som yoga-instruktör där vi genom individuella samtal utforskar eventuella orsaker till dina problem och tar fram individuellt anpassade yogaprogram för just dig, dina utmaningar och din självutveckling. Vi tittar på dina upplevelser och erfarenheter utifrån ett yogiskt perspektiv, sorterar in det i chakrasystemet och tar fram yogaövningar, andningsövningar och meditationer som syftar till att balansera ditt energisystem och dina behov, allt efter din ambitionsnivå.

Det individuella mötet sker i två steg. Första sessionen tar 1,5-2 tim beroende på hur insatt du är i yogans värld. Vi samtalar om hur du upplever ditt liv och dina besvär. Sedan tar jag fram övningar och meditationer som passar dig och visar dig hur du gör dem. Därefter utövar du ditt program på hemmaplan under ca 6 veckor och därefter vi ses igen för en uppföljning och ev korrigering av programmet. 

Se mer under fliken "Enskild terapeutisk yogalektion". 

 

WORKSHOPS HOS TAGENPAUS

För dig som vill få redskap för hur du själv kan förebygga olika besvär och ta hand om din hälsa. 

Ibland återkommer olika symptom och problem trots att man tränar och går på behandlingar
Det finns praktiska övningar att göra på hemmaplan men det kan kännas mycket att både träna för konditionen OCH göra rehab-övningar. 

Det allra viktigaste är att förstå varför vi ska göra en viss övning och även känna efter om övningen ger något. Kroppen är så oerhört komplex och det finns så många varianter på övningar och terorier om vilka som är bäst. Men den ende som vet - är du själv! Det är du själv som måste förstå varför övningen är bra, varför problemet återkommer och hur det känns när du gör övningen. Vid ett behandlingstillfälle finns inte tid till att gå igenom allt detta.

Därför anordnar jag under våren workshops. Varje workshop kommer att innehålla en del teori om det aktuella ämnet samt en del praktiska övningar i form av stretch, yoga, qigong eller andra rörelseövningar. Vi är bara några få deltagare och övningarna anpassas till var och ens personliga behov.

Tid och plats är Tagenpaus lokal på Långskeppsgatan 7, vissa tisdagar 17.15 - 19.15. Lokalen är liten så vi blir max 4 deltagare, dvs gott om tid för både frågor och praktik. 

Jag önskar dig Varmt Välkommen! 

 

KÖP PAUSKORTET!

För dig som kommer regelbundet på behandlingar finns nu Pauskortet. Du kan köpa Pauskort Privat som gäller fritt inom din familj. Eller utnyttja ditt friskvårdsbidrag och köpa Pauskort Företag som då endast gäller för dig personligen (gäller ej ePassi/wellnet). Alla kort finns i båda varianterna.

Pauskortet ger dig ca 10 % rabatt på ordinarie pris, se prislistaan

Alla Pauskort gäller 12 månader fr o m inköpsdatum. Kortet är digitalt så du behöver inte hålla reda på ett fysiskt kort, allt finns registrerat i bokningssystemet.

 

JING-APPEN

Som kund till mig kan du få tillgång till Jing Self Care App där jag kan lägga in personliga övningar för dig som visas i filmer, t e x akupressurpunkter, självmassage, qi-gong, meditationer och kostrekommendationer inkl recept.  

 

Self+massage+textQigong+textMeditation+textAcupressure+textRecipes+text

 

 

TA HAND OM DIN HÄLSA - TAG EN PAUS EN GÅNG I MÅNADEN

 

Jag önskar Dig Varmt Välkommen till min praktik www.tagenpaus.nu på Långskeppsgatan 7 vid Runstensplan, Norra Ängby, Bromma!

 

Boka tid