QI GONG

Qi gong är ett utmärkt hjälpmedel för att stärka sin hälsa. Liksom yoga är Qi gong ett sätt att samtidigt stretcha och träna sina muskler. Rörelserna utförs långsamt och ger därför inga skador, alla kan vara med och göra efter sin förmåga, men ändå ha nytta av träningen. Jag ger ofta ”hemuppgifter” i form av qi-gong-övningar eller stretching efter mina behandlingar.